Idées de bons petits plats vite faits pour un déménagement

Un déménagement est une étape de la vie souvent stressante et fatigante. Entre les cartons à emballer, le ménage à faire, les formalités administratives à régler et les aller-retours entre les deux logements, il peut être difficile de trouver le temps et l’énergie pour préparer des repas équilibrés. Dans cet article, nous vous proposons des idées de bons petits plats vite faits pour vous nourrir sainement pendant votre déménagement.

Les salades complètes

Les salades complètes sont des repas rapides et nourrissants. Elles sont également faciles à transporter si vous devez manger sur le pouce. Pour préparer une salade complète, il suffit de mélanger des légumes, des protéines (poulet grillé, tofu, légumineuses), des céréales (quinoa, riz, pâtes complètes) et une vinaigrette légère. Vous pouvez préparer plusieurs portions à l’avance et les conserver au réfrigérateur pour les repas à emporter.

Les omelettes

Les omelettes sont une autre option rapide et facile pour un repas équilibré. Elles peuvent être préparées avec des légumes, du fromage et des herbes aromatiques pour une version végétarienne, ou avec du jambon, du bacon ou des saucisses pour une version carnivore. Servez avec une tranche de pain complet ou une salade verte pour un repas complet.

Les wraps

Les wraps sont un autre repas facile à préparer et à transporter. Garnissez des tortillas de poulet grillé, de légumes frais, de fromage râpé et d’une sauce légère pour un repas équilibré et délicieux. Vous pouvez également préparer des versions végétariennes en utilisant du tofu ou des légumineuses à la place du poulet.

Les bols repas

Les bols repas sont une tendance alimentaire populaire pour leur facilité de préparation et leur variété. Pour préparer un bol repas, il suffit de superposer des légumes, des protéines (poisson grillé, tofu, viande), des céréales (riz, quinoa, pâtes complètes) et une sauce savoureuse. Vous pouvez préparer plusieurs portions à l’avance et les conserver au réfrigérateur pour les repas à emporter.

Les soupes et les potages

Les soupes et les potages sont une option chaude et réconfortante pour un repas rapide. Préparez une grande quantité de soupe ou de potage à l’avance et conservez-le dans des contenants individuels pour les repas à emporter. Ajoutez des légumes frais, des herbes aromatiques et des croûtons de pain complet pour une touche de croquant.

Les smoothies énergétiques

Les smoothies énergétiques sont une excellente option pour un repas rapide et nutritif pendant un déménagement à Paris. Ils sont faciles à préparer en mélangeant des fruits, des légumes, des protéines (comme du yaourt grec ou des graines de chia) et des liquides (eau, lait végétal) dans un mixeur. Les smoothies sont pratiques à emporter dans des bouteilles réutilisables pour vous rafraîchir et vous nourrir tout au long de la journée de déménagement.

Les barres énergétiques faites maison

Si vous recherchez une option portable et pratique, préparez des barres énergétiques faites maison. Mélangez des ingrédients tels que des flocons d’avoine, des noix, des fruits secs, des graines et du miel pour former une pâte compacte. Ensuite, découpez la pâte en barres individuelles et emballez-les pour les avoir à portée de main lorsque vous avez besoin d’une collation rapide et énergisante.

Conclusion 

En somme, préparer des repas équilibrés pendant un déménagement peut sembler difficile, mais avec un peu de planification et de créativité, il est possible de se nourrir sainement et rapidement. Les salades complètes, les omelettes, les wraps, les bols repas et les soupes sont tous des repas rapides et faciles à préparer qui vous donneront l’énergie nécessaire pour poursuivre votre journée de déménagement. De plus, n’oubliez pas de prévoir des collations saines telles que des fruits, des noix et des barres de céréales pour éviter les fringales. Enfin, rappelez-vous que l’hydratation est essentielle pendant le déménagement, alors assurez-vous de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée. Avec ces idées de repas rapides et sains, vous pouvez être sûr de rester nourri et énergisé pendant votre déménagement.